Hjem stikkord Yoga

Merke: yoga

Finn roen med MediYoga

Er yogastudioet ditt stengt? Her er tips til et rimelig online yogastudio med en gratis prøveperiode. Dette er videoer og lydfiler du kan gjøre hvor som helst og når som helst.
medium +

Ble smertefri med Foundation Training

Ryggsmerter er et stort globalt folkehelseproblem. Kan det være mulig å redusere noe av dette om flere lærer seg riktig bevegelse for kroppens fundament? Etter en alvorlig fallulykke slet Axel Haugland med ryggsmerter i flere år. Med yoga ble han bedre, men smertefri ble han først etter at han lærte seg systemet «Foundation Training». 

Sov godt med yoga

Mange opplever at de får bedre søvn av yoga og mindfulness. Har du problemer med innsovning og dårlig søvnkvalitet, kan det være smart å ta et slikt kurs.

Starter ny utdannelse i «Kjærlighet som medisin»

Hvordan kan vi få kjærlighet mer inn i ulike behandlingsformer i helsevesenet, spesielt innen psykiatrien, og i arbeid med barn og unge? Nettopp dette er visjonen bak en helt ny tverrfaglig utdannelse startet av Maja Thune, kalt «Kjærlighet som medisin».

17 tips til bedre søvn

Det beste og sikreste du kan gjøre for å få vedvarende hjelp med langvarige og gjentagende søvnproblemer er å innarbeide god søvnhygiene. Her er 17 velprøvde og effektive råd som fremmer bedre søvnkvalitet og raskere innsovning.
medium +

Tantra-inspirerte selvutviklingskurs

Fra sitt hjem på Smestad i Oslo holder paret Martin Nygaard og Victoria Dahr selvutviklings-arrangementer der kommunikasjon, relasjon, følelser og kropp står sentralt. Spørsmålet «hva er det som virkelig betyr noe?» er en rød tråd. Selv har de valgt å leve enkelt for å ha tid og frihet til å gjøre det de vil, selv om det innebærer økonomisk usikkerhet.
medium +

Dyp yoga som styrker individet

Ved Yogalab i Oslo tilbys yoga som gir økt selvforståelse og kontakt med egen kropp og følelser. Undervisningen styrker individet til å bli en aktør i eget liv heller enn å være et offer og en tilskuer. Som respons på unntakstilstanden vi er i nå, vil Yogalab snart åpne et undervisningstilbud som foregår på nettet.
medium +

Barn finner ro og håndterer følelser med yoga

Økt indre ro, bedre læringsevne og nyttige verktøy til å mestre livet er noe av det yoga kan gi barn, ifølge adjunkt og yogalærer Tove Iren Kvanmo. Hun har utviklet et spennende læringsmateriell for barn der yoga, lek og eventyr utfyller læringsmål i skolen.
medium +

Et rikt utvalg av yoga på nettet

Midt i koronakrisen vi nå står i er alle yogastudioer stengt over hele landet, men veldig mange av dem tilbyr nå online yogatimer – både direktesendt og til selvvalgte tidspunkt. Her er en oversikt over noen av de yogastudioene i Norge som tilbyr online yogatimer og live streaming.
medium +

Tibetansk yoga for fysisk og åndelig helse

Tibetansk yoga – kalt Lu Jong – har røtter i østlig medisin og strekker seg mer enn 8000 år tilbake til før-buddhistiske sjamanistiske tradisjoner. Lu Jong anvendes for både fysisk og åndelig helse og har en viktig posisjon i tibetansk buddhisme. Anneli Hansen underviser i tibetansk healingyoga, mindfulness og en sverdpraksis kalt Tog Chöd med base i Oslo.