vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?
LESE DENNE OG ANNET INNHOLD DIGITALT
MED ABONNEMENT PÅ MITTMEDIUM
Allerede abonnent?
Logg inn her
Spread the love
Slik kan du komme i gang med meditasjon og ta sannere valg
Kaspar Bakken levde en «munke-tilværelse» i Sør-Korea i tre måneder i 2016 og studerer nå Gestalt-coaching og traumeterapi. Her deler han noen tips for å komme i gang med meditasjon samt et verktøy som kan hjelpe deg å ta sannere valg.
Foto: Privat – Det er ofte smart å starte veldig forsiktig når man skal begynne å meditere, råder Bakken, som nå studerer gestalt-coaching og Identitetsorientert Psykotraumeteori og -terapi (IoPT). – Ikke begynn med en halv time eller en time, det...
