Slik kan du komme i gang med meditasjon og ta sannere valg

Kaspar Bakken levde en «munke-tilværelse» i Sør-Korea i tre måneder i 2016 og studerer nå Gestalt-coaching og traumeterapi. Her deler han noen tips for å komme i gang med meditasjon samt et verktøy som kan hjelpe deg å ta sannere valg.

Foto: Privat – Det er ofte smart å starte veldig forsiktig når man skal begynne å meditere, råder Bakken, som nå studerer gestalt-coaching og Identitetsorientert Psykotraumeteori og -terapi (IoPT). – Ikke begynn med en halv time eller en time, det...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

LESE DENNE OG ANNET INNHOLD DIGITALT

MED ABONNEMENT PÅ MITTMEDIUM




Kr 49,- per mnd

6 utgaver - print + digitalt

Kr 479,- per år

ABONNER NÅ

Kr. 29,- per mnd

Digital tilgang

Kr. 299,- per år

ABONNER NÅ

Spread the love