Hvem har kontrollen, du eller følelsene?

Er du styrt av følelsene dine, eller undertrykker du dem og sørger for at alle såre og uønskede emosjoner legges lokk på? Hva er det de egentlig forteller deg?

Tekst: Annie Vist Hageløkken

Kanskje du anser at følelser er livets krydder og tar imot med åpne armer, ja kanskje du til og med leter opp enhver tilgjengelig sjelelig rystelse. Eller frykter du følelsene dine? Uansett hvordan du forholder deg til dem så er de en stor og svært viktig del av livet ditt.

Følelser finnes i hvert eneste minutt av dagen vår. De setter farge på tilværelsen, enten det er kullsort eller rosenrødt. De løfter oss til uante høyder og slipper oss ned i avgrunnen, de åpner oss for livet og slenger døra igjen for å stenge det ute. Uten følelser hadde alt blitt monotont, forutsigbart og flatt.

Følelser skaper innsats

Drivkraften i oss er styrt av følelsene våre. Smaken av seier gir konkurranselyst, gleden av menneskelig kontakt skaper sosial omgang og lyst skaper seksuell kontakt.

Dersom vi ikke hadde følelser så hadde vi ikke skapt den verden vi har, vi hadde ikke higet etter jordisk gods eller mat. Jeg undres på om vi hadde overlevd som rase uten den kraften følelsene gir sinnet og kroppen vår?

– Alle følelser har en misjon

Tilbake til deg, hvordan håndterer du følelsene dine? Noen ganger føler vi at vi mister kontrollen over følelseslivet vårt. Sinnet flammer opp i oss, gråten tar oss eller vi ler så vi får krampe. Vi tar gjerne imot alle gode og positive emosjoner, men de såre og stygge vil vi helst unngå.

Foto: Engin Akyurt, Pixabay

Vi lever i en verden av dualitet. Det er en grunn til det. Hvis vi ikke kjenner til glede, så kan vi ikke identifisere sorg, på samme måte kan vi separere følelsene av kaldt og varmt. Vi er avhengig av motpoler for å kunne forholde oss til verden og håndtere den på et faktisk overlevelsesnivå. Vi må ganske enkelt vite hva vi skal frykte og hva som er trygt.

Alle følelser har sin misjon. Og hvordan vi velger å forholde oss til dem kan være avgjørende for vår velferd.

Har vi kontrollen?

Kan man kontrollere følelsene sine? Definitivt ja, spørsmålet er mer hvordan kontrollere dem på en sunn måte. Hvordan kan vi sørge for at vi ikke skader oss selv eller andre, psykisk eller fysisk og skape en harmonisk og god tilværelse?

Å legge lokk på følelsene kan fungere i kortere perioder, dersom det ikke er tid og sted for deres utløp der og da. Det er ikke alltid det passer å skjelle ut svigermor, og det er definitivt ikke akseptabelt å slå noen bare fordi du ikke tåler trynet deres. Noen ganger må vi rett og slett ta oss sammen.

Det er imidlertid ikke sunt å hele tiden måtte undertrykke det som veller opp i oss. Vi er før eller siden nødt til å sette oss ned og ta dem frem for inspeksjon. Vi må jobbe oss gjennom dem. Hvorfor dukker disse følelsene opp? Hva gjør de med oss? Er det noe gammelt grums som rotes i når disse situasjonene oppstår?

Prøv å ta et skritt tilbake og se på det hele fra et litt større perspektiv – det er alltid vanskelig å se hva som foregår når man står midt oppi det.

Ved å jobbe med oss selv kan vi ta tilbake forståelsen for hvorfor vi reagerer som vi gjør og dermed også ta kontrollen tilbake. Er det den enkelte situasjonen som satte i gang noe, eller er det noe i oss selv som vi kan ha godt av å identifisere og jobbe oss gjennom? Slik blir vi bedre kjent med oss selv og våre reaksjonsmønstre. Da kan vi faktisk fjerne de knappene folk trykker på som irriterer oss.

Farlig, avhengighetsskapende lykkefølelse

Gode, glade, euforiske følelser tar vi imot med åpne armer. De gir oss lyst til å leve, lyst til å danse, lyst til å være. En skulle tro at dette var ubetinget det beste som kan skje oss, men den gang ei…

Lykkefølelsen, så herlig som den er, kan faktisk være litt farlig. Den er høyst avhengighetsskapende.

For noen så til de grader at de jager etter den, og dette kan ende opp med det helt motsatte. Vi har mange midler til rådighet som gir kortvarig lykkerus, og vi ser daglig resultatet av de som har tatt dem i bruk rundt oss i samfunnet. Mannen på gata begynte ikke å ruse seg for å bli narkoman uteligger, han begynte for å oppleve gledesfølelsen. Diktatoren hadde ikke yrkestittelen som mål, men gleden i det å ha makt. Så alt med måte dere!

Lykkefølelsen og glede er likevel noe vi bør etterstrebe i hverdagen vår. Så lenge vi har et bevisst forhold til den og innser at det av og til må være noen tordenskrall over hodene våre, så er det den som kan skape et godt og varmt liv for oss og de rundt oss.

Balanse

Foto: Pexels/Pixabay

Nøkkelen er balanse og bevissthet. Når vi jobber med å forstå følelsene våre, sørger vi for å ta og føle på dem i stedet for å fordømme dem. Vi sørger for å styre tankene våre over til det som gir energi i stedet for det som tapper oss – da har vi tatt kontrollen.

For vi har hele tiden kontrollen, men vi gir den bare fra oss uten at vi forstår det. Det er vi som til syvende og sist bestemmer hvordan vi skal tolke situasjoner, reagere og forholde oss til situasjoner, ting og mennesker rundt oss. Det er vi som blir såret av andre og kan gå og vri kniven i såret i lange tider etterpå.

Vi kan anerkjenne selv den vondeste følelsen og gjøre oss ferdig med den, slik at den ikke får påvirke resten av livet vårt. Vi er faktisk sjefen over oss selv.

Jeg påstår ikke at det er lett, for det kan til tider være en ganske stor jobb å prosessere alt som foregår i oss. Men det er da verdt det, ikke sant? Å bli ferdig med det som tynger oss, gjør at vi kan gå fra å være offer til å gå videre, sterkere og tryggere på oss selv. Dessuten kan vi da velge å fokusere på det gode i livet vårt, slippe de verste berg- og dalbane-opplevelsene og bare leve fullt og helt. Høres herlig ut ikke sant? La oss prøve!

Om artikkelforfatteren:

Annie Vist Hageløkken

Annie Vist Hageløkken anser seg for å være en oppdagelsesreisende i den spirituelle verden. Hun er healer, klarsynt og medium under opplæring. Hun har hele livet jobbet innenfor omsorg og veiledning av andre mennesker, og brenner for å hjelpe andre til å finne styrken og livsgleden i seg selv.

Nettside: aktivsjel.no

Spread the love