Føl deg bedre på 3 minutter

Øvelsene er anbefalt av Rebekka Nøkling, som anbefaler å gjøre dem i minst 2-3 minutter for å forebygge eller behandle stress og løfte energien flere hakk. Du kan gjøre alle som et helt program, eller bare hver øvelse for seg selv.

Disse øvelsene er en del av artikkelen Ta tilbake styringen i ditt eget liv: Slik kan du bygge opp din indre motivasjon S-pusten eller diafragmapusten Øvelsen er fin for å roe oss ned og aktivere det parasympatiske nervesystemet. Kortisolproduksjonen avtar...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

LESE DENNE OG ANNET INNHOLD DIGITALT

MED ABONNEMENT PÅ MITTMEDIUM




Kr 49,- per mnd

6 utgaver - print + digitalt

Kr 479,- per år

ABONNER NÅ

Kr. 29,- per mnd

Digital tilgang

Kr. 299,- per år

ABONNER NÅ

Spread the love