Meditasjon mot uro og angst: Begynn i det små uten for store krav

Med mye tankesurr, angst, stress og uro i kroppen kan det være utfordrende å meditere. Da kan det lønne seg å begynne i det små og ikke gape over for mye av gangen. Visste du at det kan være nok å begynne med 2-3 minutter daglig for å få mer indre ro over tid?

Torill Taftø har virkelig kjent på egen kropp og sinn hvor kraftfullt verktøy meditasjon kan være. Tidligere slet hun med mye angst, uro og stress i kroppen, og det gikk så langt at hun ble utbrent. Og etter hvert sa...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

LESE DENNE OG ANNET INNHOLD DIGITALT

MED ABONNEMENT PÅ MITTMEDIUM




Kr 49,- per mnd

6 utgaver - print + digitalt

Kr 479,- per år

ABONNER NÅ

Kr. 29,- per mnd

Digital tilgang

Kr. 299,- per år

ABONNER NÅ

Spread the love