Bli kvitt angst og grubling med ny metode

Metakognitiv terapi er effektivt mot angst, depresjon og posttraumatisk stress (PTSD)

Psykodynamisk terapi og kognitiv adferdsterapi har lenge vært Europas mest anerkjente behandlingsformer, hvor man analyserer egne tanker eller forsøker å endre disse. Nå lurer forskere på om all grublingen bare gjør alt verre. Det kan se ut som metaversjonen, hvor man er mer passiv observatør til tankene, har bedre effekt.

Det er ikke uvanlig å høre at man må endre tankeinnholdet for å få bedre psykisk helse. Det negative må vris til noe positivt. Nå mistenker norske forskere at denne gruble-metoden har sine ulemper. Alt fokuset på det vanskelige drar...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

LESE DENNE OG ANNET INNHOLD DIGITALT

MED ABONNEMENT PÅ MITTMEDIUM




Kr 49,- per mnd

6 utgaver - print + digitalt

Kr 399,- per år

ABONNER NÅ

Kr. 29,- per mnd

Digital tilgang

Kr. 299,- per år

ABONNER NÅ