Mot kramper, ømme muskler og magnesiummangel

Muskelsmerter, stram og øm muskulatur kan være en av de første symptomene på magnesiummangel – muligens fordi magnesium får musklene til å slappe av. Hodepine og migrene kan også være et tegn.

Meld deg inn i dag og få tre måneder gratis abonnement


Ellers er magnesiummangel vanlig ved en rekke sykdommer, som sykdom i fordøyelsessystemet, stoffskiftelidelser og under medisinsk behandling. Gravide, ammende og idrettsutøvere har ofte økt behov for magnesium.

Det er påvist at mange i vestlige land har magnesiummangel og et for lavt inntak av magnesiumrik mat. Lurer du på om du har for lite magnesium, påvises nivået mest presist med en fullblodsanalyse eller en hårmineralanalyse, fordi det meste av kroppens magnesium befinner seg inne i cellene.

Men ikke alle typer magnesium tas like godt opp i kroppen, og noen studier viser at opptaket av magnesium gjennom huden er bedre enn gjennom tarmen. Flere som påfører magnesium direkte på området med stram muskulatur opplever at muskulaturen slapper av etter noen dager.

Nature Greens magnesiumolje er verdt å prøve om du ikke har hatt effekt med gode kosttilskudd med magnesium i aminosyrekelatert form, som går for å være den mest biotilgjengelige formen i kosttilskudd. Har du magnesiummangel, stive og vonde muskler eller kramper, spray magnesiumolje direkte på ren hud og masser det inn. Unngå sensitive deler som bryst og underliv. Opptaket er størst de første 30 minuttene. I begynnelsen kan det klø eller kile litt, og det er et tegn på at du mangler magnesium. Etter noen behandlinger vil dette avta, ettersom cellene mettes. Kløen blir mindre om huden fuktes litt før du sprayer på.

Ved magnesiummangel kan magnesiumolje lindre smerter og ømme muskler, men det kan også redusere betennelse, hjelpe hodebunnen til å opprettholde hår lenger og hjelpe kroppen til å «slappe av» og dermed også få bedre søvnkvalitet. Dette kan skyldes at det beroligende parasympatiske nervesystemet ikke fungerer optimalt ved magnesiummangel.

Nature Greens magnesiumolje selges i helsekostbutikker og på nett. Den inneholder oppløst magnesiumklorid med sporstoffer fra havbunn og vann.

Magnesium er viktig for energiproduksjon og over 300 enzymprosesser i kroppen. Det er avgjørende for riktig hjerterytme og for signaloverføring i nervesystemet mellom nerver og muskler. Magnesium aktiverer enzymer, spesielt de som er relatert til fordøyelse og opptak av karbohydrater. Det er viktig for opptak av andre mineraler, for skjelettet og for regulering av kalsium- og kaliumstatus i kroppen.

Leverandør: Nature Greens Ltd., post@naturegreens.no