Kraftfullt verktøy til utfordringer

Er du en av veldig mange som sliter med tankespinn, indre uro, stress, søvnløshet, lite motivasjon, angst og lav selvfølelse? Glemmer du å lytte til hjertet ditt og det du egentlig har lyst til å gjøre med livet ditt?

Meld deg inn i dag og få tre måneder gratis abonnement


Et første skritt er å begynne å hjelpe deg selv med å meditere regelmessig. Daglig meditasjon kan gi både økt indre ro, mer glede, økt kontakt med egen livskraft, bedre evne til å fokusere på det man vil og skal, redusert stress, mindre tankespinn, bedre søvn, økt kreativitet, bedre konsentrasjonsevne og redusert blodtrykk.

Torill Taftø har en podcast-serie kalt Meditasjonsguiden, som er tilgjengelig på de fleste podcast plattformer, blant annet Spotify, PodBean, Podtail og i iTunes. Dette er et fint sted å begynne om du trenger hjelp til å komme i gang med meditasjon. Noen få minutter hver dag kan være nok for å få utbytte av det.

Gjennom 24 år har Torill jobbet i Statoil, men hun sluttet i jobben og utdannet seg til helhetsterapeut, coach, og ble sertifisert lærer i meditasjon og mindfulness. I dag jobber hun som meditasjonstrener og holder meditasjonsgrupper, -treninger, veiledningstimer og foredrag. Hun har også startet Norges største meditasjonsportal, som er en abonnementsbasert medlemsportal.

Podcasten kan lyttes til blant annet i Spotify, PodBean, Podtail og Apple Podcasts. Nettsider: www.meditasjonsguiden.no, www.torilltafto.com

Spread the love