Kvinnen i balanse – i kropp og sjel!

Norges første kvinnehelsekonferanse skjer i Sandvika helgen 8. til 9. februar! Ta med dine venninner, søstre, tanter og mødre til en minnerik og inspirerende helg om kvinners helse og balanse. Her er mange spennende og dyktige foredragsholdere å glede seg til! Husk at påmeldingsfristen er 18. januar.

Meld deg inn i dag og få tre måneder gratis abonnement


Konferansen skjer på Thon Hotel Oslofjord i Sandvika, 15 minutter med bil eller tog fra Oslo, og er åpen for alle. Prisen for deltagelse er fra kr. 1090,- per dag inkludert stor lunsjbuffet, kaffe og te hele dagen, samt frukt, kaker og snacks. Det er KongressPartner som står bak arrangementet.

Her får man høre på mange dyktige og inspirerende foredragsholdere, som Nina Willumsen, Stig Bruset, Stein Flaatrud, Line Carina Holdal, Mette Rosseland, Monica Valstad Elsness, Sølje Bergmann, Linda Juel og Marielle Faldmo. Man har også mulighet til å treffe flere spennende utstillere på konferansen.

Foredragene vil være rettet mot kvinner og hva man kan gjøre for egen helse, så man vil sitte igjen med mye verdifull og praktisk kunnskap etter foredragene. Behandlere vil også kunne lære nyttige verktøy for sine pasienter. Her er fine historier og samtaler du vil kjenne deg igjen i og innlegg som vil åpne latterdøren!

Meld deg på her. Siste frist er 18. januar!

Et lekent liv i balanse

Line Carina Holdal er kjent for bloggen sin Lilalife og podcasten “Et lekent liv med Lilalife”.

Ernæringsterapeut, blogger og yogalærer Line Carina Holdal vil snakke om magien som oppstår når man klarer å finne en balanse mellom maten du spiser, bevegelse og flyt i det du gjør, stressmestring og et mest mulig naturlig forhold til sin kropp og sitt hjem.

Line slet i mange år med spiseforstyrrelser, ME og en rekke autoimmune lidelser. Først da hun kom over den «autoimmune protokollen» og forstod hvordan hun skulle holde seg frisk falt alle brikkene på plass. I dag er hun 43 år og føler seg mer vital enn noen gang før. Line står bak podcasten «Et lekent liv med Lilalife», hvor hun intervjuer en rekke eksperter på området fysisk og psykisk helse.

Her kan du lese mer om Line.

Selvinnsikt og livskvalitet

Mette Rosseland.

Tankefeltterapeut og coach Mette Rosseland skal holde foredraget om «Selvsinnsikt – veien til balanse» og «Hva er livskvalitet?» Det handler om hvordan vi på best mulig måte kan takle prestasjonskulturen vi er en del av. I dette foredraget får vi selv teste ut metodene.

Rosseland driver firmaet Enjoy Living AS i Drammen og er sertifisert i Kjernekvadranten, som er en populær modell for å bli bevisst på hvem du er og hvordan du er i interaksjon med andre.

− Sårbarhet er indre styrke

− Å være sårbar i dagens samfunn er en undertrykket styrke, sier coachene Sølje Bergmann og Linda Juel i foredraget de skal holde på Kvinnehelsekonferansen. De driver firmaet inHouseCoach sammen og deres visjon er å bevege mennesker – en samtale av gangen.

− Å vise seg sårbar og vise at en ikke alltid mestrer føles ofte som et svakhetstegn – denne trenden vil vi snu! sier de.

Sølje Bergman.
Linda Juel.

 

 

 

 

 

 

 


Hormoner i balanse

Nina Willumsen.

Bli kjent med din egen syklus og hvordan hormonene påvirker deg gjennom livet, ved å høre på gynekolog Nina Willumsens foredrag «For ung til å bli gammel – hormoner i balanse».

Du får vite hva du selv kan gjøre for å spille på lag med din egen kropp – både når du har menstruasjon og når du mister den og har hetetokter og/eller humørsvingninger. Nina gir konkrete tips man kan ta med seg i hverdagen – uansett hvor i livet du befinner deg.

Willumsen eier NIMO klinikken i Drammen, som tilbyr blant annet sexologi, funksjonell medisin, urologi, ernæringsterapi, livsmestringsterapi, gynekologi og Foundation trening.

Meld deg på her. Siste frist er 18. januar!

Bekkenbunnens helse

Osteopat, personlig trener, fysioterapeut og coach Monica Valstad Elsness vil snakke om utfordringer rundt bekkenbunnen. Mange kvinner sliter med bekkenbunnen etter fødselen, som inkontinens, underlivsprolaps, nedpress, ubehag under samleie, vondt i ryggen eller delte magemuskler.

Mona Valstad Elsness.

I foredraget får du en gjennomgang av bekkenbunnens fantastiske funksjoner, anatomi og praktisk gjennomgang av hvordan du kan få kontakt og styrke i kroppens essensielle kjerne. Mona kombinerer faglig kunnskap med praktisk erfaring og gir deg verktøyene du trenger for å bygge styrke og funksjon i denne muskelgruppen.

Med pust, øvelser og elementer hentet fra den franske opptreningsprotokollen for «vaginal reeducation», tradisjonell fysioterapi, osteopati og yoga får du en praktisk gjennomgang av unike og smarte øvelser for å bygge styrke og funksjon i bekkenbunnens muskelgrupper.

Mona har 17 års klinisk erfaring og er faglig leder for Kvinnehelsesenteret på Klinikk for Alle Majorstuen. Mona deler kunnskap og erfaringer om kvinnehelse via Femalewellness på nett og i sosiale medier, og i podcasten Engler og Hormoner.

Hormonbalanse, vitaminer og mineraler

Kan vi ødelegge hormonbalansen med uforsiktig bruk av vitaminer og mineraler? Er virkelig C-vitaminer så ufarlig som «alle» sier? Hvordan henger C-vitaminer sammen med kobberstatusen i din kropp? Og hva har kobber og sink å gjøre med din hormonbalanse?

Alt dette vil naturterapeut Stein Flaatrud svare på i sitt foredrag på Kvinnehelsekonferansen. Flaatrud ser på helse og kropp i en større sammenheng og gir håndfaste anbefalinger for bedre helse og humør. «Alt henger sammen med alt», sa Gro Harlem Brundtland!

Stein Flaatrud.

Flaatrud er en svært anerkjent foredragsholder, kursleder og skribent innen kosthold og ernæring. Han har praktisert som naturterapeut siden 1983 og jobber i dag primært med vitamin- og mineralterapi, urtemedisin og mikrobiologi på klinikken HelhetsHelse i Oslo.

Stein Flaatrud var fast kurs- og foredragsholder for Axelsons Body Work School i en årrekke, Biotech Pharma og Life PlusHar. Han har også vært kurs- og foredragsholder for Terapi-Consult, Trace Elements, Helesekostsentralen, Nikken, Pharmanex, Eqology, Organic, House, Life, Sunkost og en rekke foreninger og organisasjoner. Flaatrud har utviklet og utviklet en rekke produkter for helsekostbransjen og skriver for flere publikasjoner.

 

Faste og helseeffekter

Ny, banebrytende forskning har gitt et godt grunnlag for å kunne bekrefte en del helseeffekter av faste, ifølge lege Stig Bruset. Blant de mest oppsiktsvekkende resultatene er helseeffekter på diabetes, hjerte- og karsykdommer, revmatiske lidelser og sykdommer i nervesystemet.

Stig Bruset.

I foredraget vil Bruset fokusere på hvordan vannfaste, periodisk faste og kaloribegrensning kan dramatisk påvirke vår helse og vektkontroll. Faste er vanlig innen mange religioner og har vist seg å være gunstig for å motvirke aldring og for en del fundamentale prosesser i kroppen.

Stig Bruset eier Regnbuen Helsesenter på Lierskogen, og er både anerkjent som lege og foredragsholder. Hans kunnskap og formidling førte til at han mottok Brobyggerprisen i 2014 fra Fritt Helsevalg. Bruset har også et imponerende forfatterskap bak seg.

Mer en god nok

Marielle Faldmo.

Livsnyter Marielle Faldmo vil holde foredraget «Jeg er mer enn bra nok!». Det tar opp hvordan man i hverdagen kan snakke med seg selv for å bygge opp seg selv og bli glad i seg selv. Marielle snakker om å ha styrke til å faktisk gi litt mer faen!

Faldmo har 30 års erfaring med å arbeide med mennesker med ulike livsproblemer. Hun bruker en kognitiv tilnærming til problemer. Marielle er også konferansier begge dager på konferansen.

Kvinnehelsekonferansen er åpen for alle.

På konferansen blir det servert lunsjbuffet, frukt, kaker og snacks to ganger daglig, med kaffe og te hele dagen. Alt dette og de lærerike foredragene er inkludert i prisen for kroner 1090,- per dag. Det er også mulig å overnatte og delta på en felles middag for de som ønsker det.

Meld deg på her. Siste frist er 18. januar!

Programmet for både lørdagen og søndagen finner du her.

Tidspunkt:

Lørdag 8. februar, ca. 09:30 – 16:30
Søndag 9. februar, ca. 10:00 – 16:00   

Sted:

Thon Hotel Oslofjord i Sandvika

Pris:

For å delta som privatperson er prisen kr. 1090,- per dag, inkludert lunsjbuffet, frukt, kaker og snacks to ganger daglig, samt kaffe og te hele dagen.

Arrangementet for Kvinnehelsekonferansen 2020 på Facebook

Kvinnehelsekonferansen 2020 på Facebook